Ayuda a alguien a encontrar una forma exitosa para dejar el tabaco.

Cada persona se vale de un proceso diferente para superar su adicción a la nicotina. Tobacco Free Florida puede ayudarlas a elegir el camino más conveniente en cada caso. Informa a tus seres queridos sobre los recursos útiles y gratuitos que Tobacco Free Florida ofrece para dejar el tabaco.

El Florida Quitline, 1-877-U-CAN-NOW (1-877-822-6669),también está disponible para no fumadores y ofrece consejos valiosos para ayudar a alguien a dejar el tabaco.

3 FORMAS FÁCILES Y GRATUITAS

Habla con un Quit Coach® para
recibir ayuda y dejar el tabaco.

1-877-U-CAN-NOW

1-877-822-6669

Un programa en línea para ayudarte a dejar el tabaco está a sólo un clic de distancia.

www.quitnow.net/florida

¿Buscas ayuda en persona a
nivel local? Encuentra clases
cerca de ti.

www.AHECtobacco.com

Ayuda a alguien a emprender el camino para dejar el tabaco permanentemente.

Al final, la decisión de dejar el tabaco recae en la persona. Tu tarea es apoyarla. Presionar a alguien a que deje de fumar pudiera tener el efecto contrario. Sin embargo, si encuentras la forma correcta de abordar el tema, la persona estará más abierta a escuchar lo que piensas y sientes, y por qué crees que debe dejar el tabaco.

Consejos para motivar y alentar a alguien a dejar el tabaco:

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No juzgues ni presiones. Déjale saber que estás ahí para ofrecerle apoyo y motivación cuando lo necesite.

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Nunca critiques lo que percibes como falta de voluntad. No olvides que la nicotina es sumamente adictiva.

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Sé comprensivo respecto a lo difícil que es dejarlo, pero recuérdale que no es imposible. De hecho, hoy en día hay más ex fumadores que fumadores en la Florida.

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Expresa tu preocupación por su salud, pero no le des un sermón sobre los efectos dañinos del tabaco en el organismo. Para obtener más información sobre el impacto del tabaco en la salud.

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Mantén una actitud positiva. Concéntrate en los beneficios, a corto y a largo plazo, de dejar el tabaco. Para conocer más y explorar el gráfico informativo.

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Nunca le des un ultimátum. Rara vez funcionan.

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Si anteriormente ha intentado dejar de fumar sin lograrlo, motívalo para que lo intente de nuevo. Déjale saber que al fumador promedio le toma de 8 a 11 intentos dejarlo con éxito.